Nie jest wielką tajemnicą, że większość biegaczy jest entuzjastami tego sportu. Nawet po długim dniu pracy, są bardziej niż szczęśliwi, aby zasznurować i uderzyć w drogę ponownie. Jednak tego samego nie można powiedzieć o sprzęcie do biegania. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz jako początkujący biegacz, czy jesteś w tym już od jakiegoś czasu, są pewne rzeczy, które nie wyjdą z mody. A jeśli chodzi o strój do biegania, to jest to jedna kategoria, która nigdy nie zawodzi. Bo czy chcesz, czy nie, to co nosisz podczas uderzenia chodnika może zrobić lub złamać swoje doświadczenie. Gwarantujemy, że będzie to miało również bezpośredni wpływ na Twoją wydajność, dlatego też odpowiednie dobranie rzeczy od samego początku jest kluczowe.
Czego szukać w sprzęcie do biegania?
Zanim pobiegniesz do swojej szafy i zaczniesz wybierać sprzęt na chybił trafił, oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać. Komfort - Jeśli twoje spodnie lub buty nie są wygodne, nie będą twoim ulubionym sprzętem do biegania. Wszechstronność - Nie chcesz wydawać ciężko zarobionych pieniędzy na coś, czego nie możesz nosić poza siłownią. Trwałość - Bieganie to trudny sport, a Twój sprzęt będzie musiał wytrzymać próbę czasu. Tkanina - Upewnij się, że wiesz, z czego wykonana jest wybrana przez Ciebie tkanina. Będzie to miało bezpośredni wpływ na sposób regulacji temperatury ciała.
Najlepsze buty dla biegaczy
Jeśli chodzi o sprzęt do biegania, nie ma nic ważniejszego niż dobra para butów do biegania. Są jedyną rzeczą między tobą a potencjalnie złym urazem, więc znalezienie odpowiednich może być zniechęcające. I chociaż znalezienie odpowiedniego buta dla twojego stylu biegania może wydawać się żmudnym zadaniem, nie musi być. Wystarczy, że zastosujesz się do poniższych kroków, a w mgnieniu oka będziesz gotowy do działania. -
Krok 1: Poznaj swój styl biegania - Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest określenie swojego stylu biegania. Możesz to zrobić odpowiadając na następujące pytania: Gdzie czujesz to w swoim ciele, kiedy biegasz? W jakiej pogodzie biegasz? Czy masz jakieś istniejące problemy ze stawami, mięśniami lub stopami?
Krok 2: Znajdź odpowiednie dopasowanie - Jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać, przymierzając nową parę butów do biegania. Upewnij się, że pięta buta jest dopasowana, ale nie za ciasna. Piłka stopy powinna znajdować się w środku buta. Palce nie powinny być ściśnięte. Upewnij się, że łuk stopy jest wspierany.
Krok 3: Wybierz odpowiednie materiały - Po zidentyfikowaniu swojego stylu biegania, nadszedł czas, aby wybrać odpowiednie materiały. Różne tkaniny i materiały będą miały różne korzyści, więc upewnij się, że wybierasz odpowiednie dla swojego stylu.
Najlepsze koszulki dla biegaczy
Może się wydawać, że to banalna rzecz, o którą należy się martwić, jeśli chodzi o sprzęt do biegania, ale twoja koszulka może faktycznie zrobić dużą różnicę. Może pomóc utrzymać wygodę i chronić przed słońcem, więc upewnij się, że wybierzesz odpowiedni.
Krok 1: Wybierz odpowiednią tkaninę dla swojej koszulki - Tkaniny takie jak bawełna są dobrym wyborem, jeśli planujesz biegać w lecie. Są lekkie i oddychające, co jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, gdy biegasz przez długie godziny w słońcu.
Krok 2: Postaw na ochronę przed promieniowaniem UV - Jeśli martwisz się o poparzenia słoneczne podczas biegania, najlepiej wybierz tkaninę, która oferuje ochronę przed promieniowaniem UV.
Najlepsze spodenki do biegania
Podobnie jak koszulki, spodenki do biegania zrobią różnicę w tym, jak czujesz się podczas biegania. Mogą pomóc w utrzymaniu komfortu, jednocześnie pozwalając Ci na swobodne poruszanie się bez ograniczeń. I jak wszystko inne na tej liście, wybieranie odpowiednich szortów dla Ciebie sprowadza się do kilku kluczowych czynników. Więc zanim pobiegniesz do sklepu i wybierzesz pierwszą parę szortów, którą zobaczysz, pamiętaj o tych rzeczach.
Krok 1: Rozważ swój klimat - Jeśli jesteś osobą, która lubi biegać przez cały rok, musisz wziąć pod uwagę klimat przy wyborze szortów. Spodenki do biegania są zaprojektowane tak, aby utrzymać ciepło, gdy jest zimno, ale nie są one idealne na ciepłą pogodę.
Krok 2: Wybierz odpowiednią dla siebie tkaninę - Istnieje wiele tkanin, a każda z nich jest lepsza do określonych czynności biegowych. Na przykład, jeśli lubisz treningi w pomieszczeniach, potrzebujesz szortów wykonanych z materiałów, które nie będą zbyt śliskie, gdy się spocisz.
Najlepsze spodnie dla biegaczy
Spodnie do biegania są świetne dla biegaczy, którzy lubią biegać w zimnej pogodzie. Większość z nich jest wiatroszczelna i wodoodporna, co czyni je idealnymi na deszczowe dni, kiedy nie możesz uderzyć w chodnik. -
Krok 1: Znajdź odpowiednie dopasowanie - Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest znalezienie odpowiedniego dopasowania. Chociaż spodnie do biegania są zaprojektowane tak, aby były luźniejsze niż przeciętna para dżinsów, powinny nadal być dopasowane na tyle, aby nie spadały podczas biegu.
Krok 2: Wybierz odpowiednią tkaninę - Właściwa tkanina dla Ciebie będzie zależała od Twojego klimatu. Jeśli mieszkasz w okolicy, w której często pada deszcz, będziesz chciał znaleźć spodnie, które są wiatroszczelne i wodoodporne.
Najlepsze bluzy z kapturem dla biegaczy
Podobnie jak spodnie do biegania, bluzy z kapturem są świetne na zimną i deszczową pogodę. Robią też świetny sprzęt do biegania dla ludzi, którzy mieszkają w cieplejszym klimacie też. Wszechstronność bluz z kapturem sprawia, że są one najlepszym wyborem dla biegaczy, niezależnie od tego, gdzie nazywasz dom. -
Krok 1: Wybierz odpowiednie dopasowanie - Po raz kolejny, dopasowanie jest kluczowe podczas wybierania bluzy z kapturem do sesji biegowych. Nie chcesz, aby była zbyt luźna lub zbyt ciasna, ponieważ może przeszkadzać w wykonywaniu ruchów.
Krok 2: Znajdź odpowiednią tkaninę - Bez względu na to, czy biegasz w ciepłym czy zimnym klimacie, będziesz chciał mieć pewność, że Twoja bluza jest wygodna. Dlatego wybierając tkaninę, chcesz się upewnić, że nie jest ona zbyt gruba ani zbyt cienka.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę ze sportem, czy biegasz od lat, są pewne rzeczy, które nigdy nie wychodzą z mody. Należy do nich najlepsza odzież sportowa dla biegaczy, która może pomóc Ci uniknąć kontuzji i osiągać lepsze wyniki, niezależnie od pogody.